Una de las dudas que plantea a muchos lectores la ingente publicación de libros de divulgación psicológica y de auto-ayuda es si tanto optimismo y tanta inteligencia realmente acaban ayudándonos a ser más inteligentemente optimistas (u optimistas a secas) o si solo sirven para adornar nuestro vocabulario de palabras y argumentos sugestivos pero poco más.
Desde luego, no tenemos la respuesta porque, como en casi en todo, depende del impacto -personal y difícilmente transferible- que la lectura depare a cada lector y del uso o reflexiones que éste extraiga de cada libro, pero a medida que se va afinando el criterio y teniendo una mirada critica (que no pétrea) podemos distinguir libros que merecen el tiempo invertido en su lectura y libros que, a pesar de su palabrería sugestiva, no aportan absolutamente nada.
El libro que les traemos hoy a su consideración es, lógicamente, de los primeros.
Escrito por dos reconocidos psicólogos, María Dolores Avia, catedrática de Psicología de la Personalidad y Carmelo Vázquez, catedrático de Psicopatología, ambos en la Universidad Complutense de Madrid, "Optimismo inteligente" ha recibido el beneplácito de especialistas y profanos tanto por sus planteamientos científicamente rigurosos -pero accesible para todo tipo de lectores- como por su amenidad. Además, factor cualitativo muy importante, los autores ofrecen estrategias de aprendizaje del optimismo basadas en sus conocimientos y en su experiencia profesional que ofrecen la posibilidad real de cambio y mejora, si el lector o lectora está realmente por la labor.
Sin ninguna intención de hacer spoiling, sólo mirando parte el índice, podemos hacernos una idea cabal de lo que podemos esperar de este libro:
-Emociones positivas y negativas: ¿Es lo mismo no tener problemas que ser feliz?
-Las emociones positivas en el lenguaje cotidiano.
-Bienestar, satisfacción con la vida, felicidad, calidad de vida y optimismo.
El bienestar subjetivo.
El componente social de la felicidad.
-Bienestar y malestar: dos entidades separables.
-Biología de la esperanza.
Desesperanza y muerte.
Pesimismo, optimismo y salud.
-Las fórmulas del bienestar.
¿Cuánta gente es feliz?
Personalidad y bienestar.
El optimismo como fortaleza del carácter.
Bienestar y malestar en situaciones extremas.
-Las bases psicológicas del optimismo.
-La resistencia humana ante los traumas.
Mitos sobre la depresión.
-El aprendizaje del optimismo.
Ponerse metas alcanzables y con sentido.
Abrirse al exterior y olvidarse de uno mismo.
Reconocer y satisfacer en lo posible las necesidades biológicas.
Aceptar la propia realidad.
Atreverse a ser valientes.
-Optimismo inteligente y optimismo ilusorio.
-La manipulación del optimismo.
¿Existe un optimismo inteligente?
Todas las imágenes y/o vídeos que se muestran corresponden al autor o autores referenciados.
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Las opiniones expuestas en el post son referencias para la reflexión y no presuponen la postura oficial de Teléfono de la Esperanza
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