Libros: La inutilidad del sufrimiento.

El libro de la psicóloga María Jesús Álava Reyes (Madrid, 1954) se ha convertido en un auténtico best-seller y en una obra referencial de la psicología positiva.

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Su autora parte de una premisa muy clara: si el dolor es una señal de alarma, muy útil para la supervivencia y para avisarnos de peligros a los que hay que enfrentarse (o huir), el sufrimiento prolongado e inútil no tiene ninguna justificación y, probablemente para la inmensa mayoría, muy poco sentido. 

A través del libro, su autora nos señala los errores más habituales de nuestro comportamiento y nos ofrece sus reflexiones, su práctica clínica y su experiencia profesional para que nos enfrentemos a ellos y seamos capaces de resolverlos positivamente. Sus sugerencias de pautas de conductas y ejercicios de autocontrol contribuyen a que el lector pueda entender la vida no como una tragedia sino como una serie de oportunidades que hay que descubrir y aprovechar.

Simplemente con hojear el índice podemos hacernos una idea cabal de lo que nos propone María Jesús Álava:

-Tengamos las ideas claras: ¡No suframos!.

-Sacar lo "útil" de todo lo que hemos vivido.

-Preguntas típicas: 

. ¿De verdad yo tengo "solución"?

.¿Cómo voy a poder cambiar a estas alturas de mi vida?.

.¿Cómo dejar de ser tan sensible, tan blando y vulnerable, si todo me afecta?

.¿Cómo voy a conseguir estar bien en mis actuales circunstancias?

.¿Cómo voy a ser feliz con mi marido/mujer, pareja, hijos, amigos, jefes, compañeros....,si ellos son los responsables de mi infelicidad?

-El sufrimiento útil/inútil en el amor.

-Errores a evitar.

-Reglas de oro.

-Estrategias  para dejar de sufrir y prepararnos para la vida.

El libro ofrece, también, numerosos casos reales para contextualizar la teoría y resulta de lectura amable e instructiva, especialmente si a uno le interesa la psicología o el crecimiento personal. También puede resultar de util lectura, ya que es divulgación de calidad -no autoayuda barata-, para quienes por motivos profesionales o porque desarrollen actividades de índole social, necesiten contrastar comportamientos y talantes cara a la resolución de problemas vitales o simplemente comunicacionales.

María Jesús Álava Reyes – Centro de Psicología Álava Reyes

(20) Mª Jesús Álava Reyes en Twitter: "En #HoyHablamosDe... os traigo dos #podcast con un ejercicio para combatir los pensamientos que generan #ansiedad y/o malestar. #Psicologia https://t.co/IUiVJwiARz" / Twitter

Fundacion Alava Reyes – María Jesús, psicólogos en Madrid

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