A) Es esencial estar siempre aprendiendo cosas nuevas y, a ser posible, en disciplinas que nos resulten totalmente novedosas y de formas tan diferentes que nos supongan un reto personal.
B) Hay que huir de los ruidos. La constante polución sonora perjudica el buen funcionamiento del cerebro. Busque, incluso, momentos de absoluto silencio.
C) Evitar el descorazonarse ante la lentitud de todo proceso de re-educación. Todo lleva su tiempo y la impaciencia no contribuye a mejorar los procesos de aprendizaje.
D) Aceptar que, en ocasiones, los tratamientos neuroquímicos pueden ayudar, no reemplazar a los ejercicios.
E) Aceptar que la tensión arterial, la diabetes, el colesterol y el tabaco son enemigos de la plasticidad neuronal.
F) Amar los alimentos antioxidantes (frutas, antioxidantes, pescados), el ejercicio, la calma, la amabilidad, la risa, la empatía, favorecen la plasticidad del cerebro.
https://www.michaelmerzenich.com/
https://www.ted.com/talks/michael_merzenich_growing_evidence_of_brain_plasticity?language=es
http://www.insanity-mind.com/insanitymind_es/7-ted-talks-que-te-convenceran-de-entrenar-tu-cerebro/
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